مدیریت کردن استرس – تاد دیوت

‌‌‌‌‌❑ اندکی استرس می‌تواند انگیزه‌بخش باشد. استرس زیاد می‌تواند به سلامتی شما و روابط شما آسیب برساند.

↫ خبر خوب این است که با تکنیک‌های مدیریت صحیح، می‌توانید میزان استرس را در زندگی خود کاهش دهید.

☑️ در این دوره کوتاه، دکتر تاد دیوت نکات خود را برای مدیریت استرس به اشتراک می‌گذارد.

↫ می‌آموزید که چگونه عوامل استرس‌زا را شناسایی و ارزیابی کنید، پاسخ‌های خود را به طور موثرتری مدیریت کنید و انتخاب‌های شخصی مثبت داشته باشید.