ای اف تی درمان درد بیماریهای جسمی و روحی – جک کنفیلد

تکنیک EFT (تکنیک آزادی عاطفی) یا ضربه‌درمانی، یک روش درمانی است که با استفاده از ضربه زدن به نقاط خاصی از بدن، به منظور کاهش درد و بهبود مشکلات عاطفی و جسمی به کار می‌رود. این تکنیک بر اساس این ایده استوار است که اختلال در سیستم انرژی بدن، عامل اصلی احساسات منفی و مشکلات است. با تحریک نقاط انرژی و آزاد کردن این اختلالات، می‌توان به بهبودی دست یافت.
چگونگی انجام EFT:
شناسایی نقاط:
نقاط خاصی از بدن که نقاط انرژی نامیده می‌شوند، شناسایی و با ضربه‌های ملایم انگشتان تحریک می‌شوند.
بیان مشکل:
در طول ضربه زدن، فرد با صدای بلند و واضح در مورد مشکل خود (مثلاً درد، ناراحتی، ترس و …) صحبت می‌کند.
تکرار و تمرکز:
این فرآیند تکرار می‌شود و فرد به طور همزمان بر روی مشکل و نقاط انرژی تمرکز می‌کند.
تغییر مثبت:
با انجام این تکنیک، فرد به تدریج احساسات منفی را تخلیه می‌کند و به سمت افکار و احساسات مثبت پیش می‌رود.
کاربردهای EFT:
کاهش درد:
EFT در کاهش انواع دردهای جسمی مانند سردرد، کمردرد، دردهای عضلانی و … مؤثر است.
بهبود مشکلات عاطفی:
این تکنیک در درمان اضطراب، استرس، ترس، فوبیا، افسردگی و سایر مسائل عاطفی کاربرد دارد.
مدیریت استرس:
با استفاده از EFT می‌توان استرس و تنش‌های روزمره را کاهش داد.
درمان آسیب‌های روحی:
EFT در درمان تروما و سوء استفاده‌های گذشته نیز می‌تواند مؤثر باشد.
نکته:
EFT یک روش مکمل درمانی است و ممکن است در کنار سایر روش‌های درمانی مورد استفاده قرار گیرد.
برای کسب نتایج بهتر، توصیه می‌شود این تکنیک توسط یک متخصص آموزش دیده انجام شود یا حداقل با استفاده از منابع آموزشی معتبر، خودآموزی صورت گیرد